`Als voelers geboren als denkers gemaakt`
Wanneer je denken voorop loopt en je minder gevoelig en bewust bent van de signalen van je lijf is de kans groot dat je vroeg of laat uit balans raakt. In de praktijk begeleid ik je graag naar meer bewustzijn van je gevoelsleven. Immers voelen doe je altijd. We zijn ons daar niet altijd meer bewust van.
Mijn begeleiding bestaat uit gesprekken, ik durf kritische vragen te stellen. Maar ook aanraking op de bank en oefeningen in de behandelruimte. Dit om jou informatie te geven wat het lijfelijk met je doet. Waar beweeg je naartoe? Waar juist vanaf? Door te ontdekken hoe dit voor jou werkt leer je de signalen van je lijf te herkennen en krijg jij beschikking om de juiste keuzes voor jezelf te maken.
Zet je voelend vermogen in voor een levenslustig en vitaal leven!
Haptotherapie
Gevoelens en emoties, hoe bewust ben jij er nog van? Ons maatschappij is vooral bezig met denken en doen. Wat weten we? Wat kunnen we? De druk is groot, we moeten van alles in ons leven. Vanaf de basisschool worden prestaties op cognitie (denken) en handelen (doen) getoetst. Maar wanneer gaat het over ons gevoel?
Haptotherapie is een lichaamsgerichte therapie die je in staat stelt meer in contact te komen met wat je voelt.
We komen vaak pas in actie als er problemen ontstaan. Je zit niet lekker in je vel. Je hoofd wil wel maar je lijf wil niet meewerken. Je hebt spanningsklachten, bent somber of angstig. Het zijn allemaal signalen van ons lijf die aangeven dat we de balans kwijt zijn.
Met haptotherapie onderzoeken we wat je voelt en hoe je daarmee omgaat. Welke patronen heb jij je eigen gemaakt in je leven? Door aandacht te geven aan je gevoelens leer je deze te herkennen, hoe je met jezelf omgaat en wat dit betekent voor het contact met je omgeving. Zo kom jij dichter bij wie jij werkelijk bent. Door je bewuster te worden van jouw invloed, heb je de mogelijkheid keuzes te maken die voor jou goed zijn.
Je wordt je bewuster van je gevoelsleven; wat je voelt, en hoe je daarmee omgaat.
Wanneer Haptotherapie?
- (Onbegrepen) en/of terugkerende lichamelijke klachten
- Angst en paniekaanvallen
- Hyperventilatie
- Depressie of sombere gevoelens
- Niet lekker in je vel zitten
- Rouw en verliesverwerking
- Stress of burn-out klachten
- Slecht slapen, veel piekeren
Hoe gaat haptotherapie in zijn werk?
Er zal eerst een intake plaatsvinden waarbij de eerste 2 sessies bestaan uit het helder krijgen van je hulpvraag en het bekend worden met de haptonomische fenomenen. Vervolgens werken we een aantal sessies aan deze hulpvraag. Ik de sessies maak ik gebruik van gesprek, aanraking en oefenvormen met materialen.
Aanraking is daarbij een belangrijk aspect in de therapie. Aanraken is een heel directe vorm van communicatie. Een aanraking maakt zichtbaar en voelbaar wat het lichaam te vertellen heeft, ook wanneer woorden tekortschieten of alles al gezegd is.
Haptonomie voor kinderen
Kinderen kunnen van nature heel goed voelen. Ze pikken de sfeer vaak heel snel op. Wat vaak nog lastig voor ze is zijn woorden geven aan dat wat ze voelen. Als ouder wil je graag dat je kind lekker in zijn/haar vel zit. Dat het speelt met vriendjes en vriendinnetjes, dat het geen pijn en ongemak heeft.
Toch kan het zijn dat een kind/jongere zich tijdelijk even niet zo lekker voelt. Dit kan allemaal uiteenlopende redenen hebben. Hoe reageren ze op de omgeving? Trekken ze zich terug, staan ze overal vooraan in de rij, zijn ze bewegelijk, kunnen ze goed focussen? Allemaal patronen die hun eigen kwaliteit hebben. Maar soms werken ze ook tegen je, en loop je kans dat het ergens wat vastloopt. Haptotherapie kan helpen om die patronen te (h)erkennen en gevoelens te uiten. Dit doe ik in de behandeling door middel van ervaringsoefeningen.Haptotherapie is geschikt voor kinderen en jongeren die graag leren door te ervaren en/of het moeilijk vinden om over gevoelens en problemen te praten.
Wanneer kan haptotherapie zinvol zijn?
- Als je merkt dat je niet lekker in je vel zit
- Snel geïrriteerd of boos bent
- Als je onzeker of angstig bent
- Wanneer je maar moeilijk je plek in de groep kan vinden
- Als je snel afgeleid word of juist heel erg volgzaam bent
- Wanneer je bang bent om fouten te maken
- Als je vaak drukte in je hoofd of lijf ervaart
- Ook bij lichamelijke klachten waar geen oorzaak voor te vinden is zoals; hoofdpijn, buikpijn, obstipatie, slecht slapen, kaak klemmen.
De eerste afspraak kom je samen met je kind voor een intake. Bij kinderen jonger dan 12 jaar adviseer ik om samen met ouder(s) dit traject aan te gaan. Zijn de kinderen ouder dan kan in overleg besloten worden om de sessie zonder de aanwezigheid van ouders voort te zetten. Uiteraard wel met terugkoppeling naar de ouders toe.
Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak.
Trainingen en Trajecten
Soms loop je vast, kom je er alleen even niet meer uit. In een coaching traject gaan we onderzoeken hoe jouw gedachten, je handelen en je gevoel in balans zijn met elkaar.
Coaching en training richt zich op mensen die met hun persoonlijk ontwikkeling aan de slag willen. Dit kunne vraagstukken zijn die je tegen komt in je werk of in relationele sfeer. Maar ook dagelijkse gebeurtenissen zoals jezelf presenteren, keuzes beslissingen maken, kunnen aanleiding zijn om je verder in te willen ontwikkelen. Onderwerpen kunnen zijn;
- Jij vindt het lastig om keuzes en beslissingen te maken (denk aan school of werk keuzes)
- Je wil leren omgaan met conflicten
- Ervaar je stress of spanningsklachten en je wil leren omgaan met druk
- Je wil leren om (jezelf) te presenteren
- Je wil beter worden in samenwerken(teams)
- Je wil leren om grenzen te herkennen en/of aan te geven
- Je wil ontdekken wat je talenten en kwaliteiten zijn
- Je wil leren omgaan met verandering of ontslag
Traject Haptonomie voor (zorg) medewerkers
Dit traject is bedoelt voor (zorg) mederwerkers die zich willen ontwikkelen op het gebied van inzicht in eigen lichaamssignalen. Medewerkers leren hier hoe ze omgaan met druk, met conflicten, hoe ze grenzen herkennen, kortom hoe ze reageren in bepaalde (werk) situaties. Door af te stemmen met hun lijf leren ze keuzes maken welke op dat moment bij ze past. Dit brengt meer balans tussen werk en prive, helpt burn out voorkomen, helpt verminderen van klachten en overbelasting en geeft vitalere en veerkrachtige weknemers!
Verbindend communiceren
Training ‘Verbindend Communiceren’ In samenwerking met Ellen de Valk (InZicht).
– Versterken van de onderlinge connecties in een team
– Krijg inzicht in en bouw begrip op voor de verschillende ‘dansstijlen’
– Leer hoe je, in verbinding, effectief kunt communiceren
– Ontwikkel een gezamenlijke taal voor een succesvolle samenwerking
Contact
Praktijk de Sinneblom
Postadres;
Oudebildtdijk 1088 9075NL Westhoek
Tel; 0622720305
E; info@praktijkdesinneblom.nl
Bezoekadres
Voel je goed Centrum
Fonteinland 7c Leeuwarden
Afspraak mogelijk op dinsdag, donderdag en vrijdag.
Jan Rodenhuisplein 3 , Franeker
Afspraak mogelijk op maandag en donderdag.
