Praktijk de Sinneblom. Haptotherapie, coaching en mindfulrinne

Welkom op de site van praktijk de Sinneblom.

Praktijk de Sinneblom is in juli 2020 opgericht, het is een praktijk voor Haptotherapie, coaching en trainingen. Waarbij bewegen met gevoel voorop staat.

Dat jij mag zijn zoals je bent. Waarbij ik je graag begeleid tijdens je zoektocht naar wie dat is, wat je doet en waarom je dat doet. Om je voelend vermogen te (her)ontdekken en in te zetten naar een levenslustig en vitaal leven!

De Sinneblom
Staat symbool voor levenslust en bewondering

Jij bent prachtig!

Haptotherapie

Haptotherapie is een lichaamsgerichte therapie die je in staat stelt meer in contact te komen met wat je voelt
Je word je bewuster van je gevoelsleven; wat je voelt, en hoe je daarmee omgaat.

Gevoelens en emoties zijn een ondergeschoven kindje in deze maatschappij. De druk is groot, we moeten van alles in ons leven. Vanaf de basisschool worden prestaties op cognitie (denken) en handelen (doen) getoetst. Maar wanneer gaat het over ons gevoel?

Haptotherapie is een lichaamsgerichte therapie die je in staat stelt meer in contact te komen met wat je voelt.

Vaak pas als er problemen ontstaan. Je zit niet lekker in je vel. Je hoofd wil wel maar je lijf wil niet meewerken. Je hebt spanningsklachten, bent somber of angstig. Het zijn allemaal signalen van ons lijf die aangeven dat je de balans kwijt bent.

Met haptotherapie onderzoeken we wat je voelt en hoe je daarmee omgaat. Door aandacht te geven aan je gevoelens leer je deze te herkennen bij jezelf, hoe je met jezelf omgaat en wat dit betekent voor het contact met je omgeving. Zo kom jij dichter bij wie jij bent. Door je bewuster te worden van jouw invloed, heb je de mogelijkheid keuzes te maken die voor jou goed zijn.

Je word je bewuster van je gevoelsleven; wat je voelt, en hoe je daarmee omgaat.

Haptotherapie kan worden toegepast bij;

(Onbegrepen) lichamelijke klachten
Angst en paniekaanvallen
Hyperventilatie
Depressie of sombere gevoelens
Niet lekker in je vel zitten
Relaties en intimiteit
Rouw en verlies verwerking
Stress of burn-out klachten
Trauma en PTSS

Hoe gaat haptotherapie in zijn werk?

Er zal eerst een intake plaatsvinden waarbij de eerste 2 sessies bestaan uit het helder krijgen van je hulpvraag en het bekend worden met de haptonomische fenomenen. Vervolgens werken we een aantal sessies aan deze hulpvraag. Ik de sessies maak ik gebruik van gesprek, aanraking en oefenvormen met materialen.

Aanraking is daarbij een belangrijk aspect in de therapie. Aanraken is een heel directe vorm van communicatie. Een aanraking maakt zichtbaar en voelbaar wat het lichaam te vertellen heeft, ook wanneer woorden tekortschieten of alles al gezegd is.

Kosten;

Kennismaking (20 minuten) Gratis

Consult Haptotherapie (50 min) 40 euro*

Traject Haptotherapie 5 tot 8 sessies 160 euro*

*Deze tarieven zijn tijdelijk. Op dit moment werk ik onder supervisie, dit houd in dat de therapiesessies nog niet vanuit de zorgverzekeraar vergoed kunnen worden. Zolang dit nog niet kan bied ik de sessies aan tegen een gereduceerd tarief.

Haptonomisch coachen

Soms loop je vast, kom je er alleen even niet meer uit. In een coaching traject gaan we onderzoeken hoe jouw gedachten, je handelen en je gevoel in balans zijn met elkaar.

Haptonomisch coaching richt zich op mensen die met hun persoonlijk ontwikkeling aan de slag willen. Dit kunne vraagstukken zijn die je tegen komt in je werk. Maar ook dagelijkse gebeurtenissen zoals jezelf presenteren, keuzes beslissingen maken, kunnen aanleiding zijn om je verder in te willen ontwikkelen. Vraagstukken kunnen zijn;

Jij vindt het lastig om keuzes en beslissingen te maken (denk aan school of werk keuzes)
Je wil leren omgaan met conflicten
Ervaar je stress of spanningsklachten en je wil leren omgaan met druk
Je wil leren om (jezelf) te presenteren
Je wil beter worden in samenwerken(teams)
Je wil leren om grenzen te herkennen en/of aan te geven
Je wil ontdekken wat je talenten en kwaliteiten zijn
Je wil leren omgaan met verandering of ontslag

Cursus & training

Mindfulrinne mei Rita

Op zoek naar meer energie?

Mindfulrinne is op een leuke en leerzame manier al wandelend of hardlopend in het hier en nu zijn. Want het NU, dat is wat er is. Maar wat is er nu eigenlijk? Ik begeleid je graag om daar naar op zoek te gaan. Het leven is tegenwoordig druk, hectisch en er wordt veel van ons gevraagd.

Tijdens de cursus Mindfulrinne mei Rita leer je op een ontspannen manier efficiënter ademhalen en bewuster te worden van het hier en nu. Dit levert je gegarandeerd meer energie op!

Deemstering

Clinic Mindfulrinne bij volle maan! Dit in samenwerking met waddenherberg de Friezinn.

Iedere maand met of rond volle maan gaan we de nacht in. Mindfulrinne (Fries voor: bewust wandelen) en stilstaan bij wat er is. Een oefening in aandacht in de tijd van licht en donker. Letterlijk heet deze periode: ‘deemstering’ of schemertijd.

We starten de avond met koffie of thee en een kennismaking bij The Friezinn. Daarna gaan we onder begeleiding lopen. Ondertussen doen we als groep vlak bij zee verschillende mindfull ervaringen op. Terug bij The Friezinn sluiten we de avond af met een warm drankje. Afgerond neem je de ervaringen en energie van deze mooie avond mee naar je dagelijkse werk en leven!

Rita Houtsma - de Valk

Mijn naam is Rita geboren en opgegroeid in het mooie Friese landschap. Mijn hart gaat sneller kloppen van sporten; fietsen, schaatsen, wandelen maar in het bijzonder kaatsen. Samen met mijn man en kinderen wonen we vlakbij de Waddenzee.

Na tien jaar als fysiotherapeut in de ouderenzorg te hebben gewerkt, voelde het voor mij dat het tijd was voor een meer holistische werkwijze. Ik miste in mijn werk regelmatig het stukje inzicht van de klacht achter de klacht.